Съдържание на витамин С в дивата роза

Уникалният набор от полезни свойства на дивата роза го прави почти наркотик. Това растение не съдържа неподходящи части: плодове, листа, стъбла, цветя и дори корени се считат за лечебни.

Химичният състав на бедрата е наистина впечатляващ. Тялото получава микроелементи и минерали, смесени с бомба от витамини. Зимните авитаминози ще се страхуват дори да се доближат до такъв „зареден” организъм. Нека погледнем по-отблизо какви витамини са в дивата роза.

Витамини, съдържащи се в дивата роза

Когато консумират продукта, тялото най-вероятно ще трябва да се сблъска с проблема за свръхпредлагане на полезни елементи - композицията е твърде цветна и богата. Така че не трябва активно и редовно да се занимавате с плодове: можете да превишавате дневните норми за няколко дни предварително, което ще се отрази неблагоприятно на вашето здраве. Да видим какви витамини съдържа дивата роза.

Насърчава бързото възстановяване на увредената кожа. Предпазва клетъчните мембрани от окислително увреждане. Ускорява цялостния процес на възстановяване на телесните системи. Води кръвообращението до нормално, разтяга живота на репродуктивните органи.

Той е в основата на активната работа на имунната система (има антиоксидантно действие и предотвратява появата на инфекции на дихателните пътища). Той поставя бариери пред свободните радикали, които провокират рак. Поддържа дейността на органите на зрението, подобрява състоянието на кожата и косата

Контролира редокс процесите. Нормализира метаболизма. Предотвратява диабета чрез стабилизиране на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта.

Като мощен антиоксидант, той блокира появата на ракови усложнения и премахва свободните радикали от тялото. Помага в процеса на усвояване на желязото, прави стените на кръвоносните съдове по-силни. Той има положителен ефект върху състоянието на нервната система, поддържа защитните бариери на имунитета. Насърчава бързото зарастване на рани, натъртвания и добро съсирване на кръвта.

Стабилизира функционирането на щитовидната жлеза, има благоприятен ефект върху репродуктивните органи и състоянието на тялото като цяло. Участва в синтеза на други витамини. Подобрява защитата на ретината от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, увеличава зрителната острота. Укрепва нервната система.

Включени в метаболитните процеси на съединителната и костната тъкан. Нормализира бъбреците и съсирването на кръвта, насърчава синтеза на протеинови съединения на белите дробове и сърцето. Осигурява енергия на организма чрез осъществяване на образуването на АТФ (аденозин трифосфатна киселина).

Участва в осигуряването на метаболитни процеси с хранителни вещества на клетъчно ниво, стимулира активността на вътрешните органи. Пречи на депресията в депресия, укрепва работата на мозъка.

Благоприятен ефект върху външното състояние на кожата, предотвратява появата на пилинг. Премахва риска от сърдечно-съдови усложнения, подобрява кръвообращението и разширява кръвоносните съдове. Поддържа стабилно функциониране на нервната система.

Таблицата по-долу помага да се оцени количеството витамини в кучешката роза и степента на попълване на дневните нужди на всеки елемент.

Така dogrose не е просто богат на витамини: 100 грама плодове може значително да измести изпълнението на ежедневното попълване на необходимото ниво на "такса" на някои елементи. Витамин С като цяло е изключително преизпълнен нормата.

Колко витамин С в дивата роза

Да се ​​каже, че продуктът е богат на аскорбинова киселина означава значително намаляване на фактите. Шипка е абсолютният шампион по съдържание на витамин С: 100 г пресен продукт е 18 пъти повече от елемента за лимон и 2 пъти за касис. Сухият вариант бие предишните рекорди: касис - 10 пъти, лимон - 50 пъти, ябълка - 100 пъти.

Новината е добра, защото тялото не може да синтезира самостоятелно витамин С, а липсата на елемент незабавно влияе на общото състояние:

  • чувствам се слаб
  • главоболие
  • влошаване на кожата,
  • влошаване на работата
  • бърза умора
  • увеличени случаи на настинка,
  • спад в силата на имунните бариери.

Средната дневна нужда от витамин С е 30-50 мг. 400-600 mg на 100 грама суров продукт, т.е. дневната норма на организма в витамин по отношение на шипка е 10-15 плода. В сухия вариант съдържа 800-1200 мг (една трета от плодовете ще дават необходимите дневни стойности).

Въпреки това, има много фактори, които променят определената скорост. Възрастни влияния: деца до седем години - 30-35 мг, възрастен - 70-90 мг. Лайфстайл влияния: с активно умствено и физическо натоварване (спорт) - 75-100 мг, по време на бременност и кърмене - до 100 мг.

Някои лекари практикуват увеличаване на дневната доза аскорбинова киселина за пациенти в първите дни на простуда до 2000 mg на ден. Процедурата се провежда строго под наблюдението на лекуващия лекар и допринася за бързото подобряване на здравето.

Комбинацията от витамин с някои лекарства (алмагел, аспирин) може да бъде вредна. В този случай трябва да се консултирате с лекар.

Като начин за доставяне на витамин С в организма, като се имат предвид ефектите на изравняване на водата при превишаване на дневните нужди, чайовете и инфузиите от шипка са най-подходящи. Сушените плодове напълно запазват химичния състав на нетрайните пресни плодове и увеличават производителността на аскорбиновата киселина.

Препоръчва се отвара на бедрата да се приема с авитаминоза (липса на витамини), да се поддържа имунната система и да се подобри чревната микрофлора (абсорбирането на токсични вещества от ферментацията се блокира, предотвратява се поява на гниещи процеси).

Много полезни плодове и билки помагат в случай на някои болести - отвари, чайове и смеси понякога просто работят чудеса. Шипкови напитки не са изключение - това е истински витаминен коктейл, който има противовъзпалително, хемопоетично и тонизиращо действие Шипката е много често срещана, има поне един храст в почти всяка лятна вила и затова много хора знаят за неговите полезни свойства. Не е изненадващо, че родителите се интересуват от въпроса - възможно ли е да се дават подобни напитки на малки деца? Отговорът се крие в условията на настоящата ситуация: здравословното състояние на бебето и необходимостта, целта на използването на отвари или чайове.

Красиви малки храсти, ярки цветове на ягодоплодни и трънливи клони - изглежда, че растението е защитено и може да бъде опасно. В действителност, красивите червени плодове са невероятни в състава си. Първият и много интересен факт е, че те съдържат аскорбинова киселина (витамин С) много повече от лимоните. Това е преди всичко полза за тялото на детето. В допълнение, шипка съдържа:

  • Витамини от група В;
  • витамини К и РР;
  • в семена в големи количества е витамин Е;
  • органични киселини (те са много ценни за организма);
  • каротен;
  • фосфор;
  • магнезий;
  • желязо;
  • калций и др.

Такъв заряд от витамини и микроелементи значително повишава способността на организма да се противопоставя на негативните външни влияния.

В студения сезон, когато достъпът до пресни плодове и зеленчуци е ограничен, можете да дадете на бебето си някои плодове от шипка - това ще бъде отлична превенция на хиповитаминоза.

Особеният полезен състав на това растение помага за борба с много здравословни проблеми:

  • възстановителният ефект играе голяма роля при различни инфекции от вирусен тип;
  • шипките са полезни за офталмологични проблеми;
  • спомага за справянето с различни състояния, свързани с недостиг на желязо;
  • възстановяване на нормалните метаболитни процеси;
  • има лек диуретичен ефект;
  • ще бъде полезна за деца със заболявания в стомашно-чревния тракт;
  • полезна при хранителни отравяния;
  • доказан антимутагенен ефект на дивата роза;
  • Каротинът и витамин Е в комбинация имат отличен лечебен ефект;
  • спомага за облекчаване на възпаления и борба с патогените;
  • пектините насърчават отстраняването на токсините от организма.

И сега нека да преминем към основния въпрос - възможно ли е да се дават напитки с шипка на деца? Основната опасност е, че растението може да предизвика алергична реакция, поради което експертите не препоръчват да го давате на възраст по-малко от половин година. След това можете постепенно да въведете този продукт като профилактичен агент: така, вече след 8 месеца от раждането, можете да дадете на детето отвара в обем до 100 милилитра на ден. По-концентрирани инфузии се препоръчват да се използват не по-рано от една година, а богатият сироп - само след три години.

Най-добре е да се прекъсне максималната дневна доза на няколко приема и е необходимо да се пият такива напитки между основните хранения, но в никакъв случай на празен стомах.

Когато решавате да лекувате бебето с напитка от шипка, трябва да имате предвид няколко противопоказания, които това растение има:

  • преди всичко - алергии;
  • проблеми при деца с повишена киселинност на стомаха;
  • сърдечно заболяване.

В това отношение умереността е много важна. В разумни количества напитките от шипка ще донесат много ползи за детето, обогатяват тялото му с витамини и минерали и ще адаптират работата на много системи. Но ако се увлечете твърде много, полезните свойства могат да променят фокуса си: например, ако давате на кучето прекалено често и в големи количества, лекият й диуретичен ефект може да се увеличи и да причини изтичане на калций и трудности в работата на пикочната система.

Шипка - един храст, а при производството на отвари или настойки се използват не само плодове. В хода са почти всички части на растението - цветя, листа, корени. Освен това те приготвят много от най-интересните напитки: чайове, компоти, желе, отвари, инфузии, сиропи и др.

Във всеки случай, много важен етап е подготовката на продукта. Алгоритъмът за работа с пресни шипки е както следва:

  • плодовете трябва да бъдат добре измити;
  • всяко зрънце трябва да бъде внимателно отворено и почистено;
  • специфични "косми" за отстраняване.

След изчистване на всички излишък пулпа може безопасно да се използва за приготвяне на напитки. Тук също има няколко общи правила, които ви позволяват да запазите максималната полза от продукта:

  • не се препоръчва да се варят напитки с дива роза;
  • кипене (или инфузия) трябва да се извършва в запечатан контейнер;
  • преди да използвате готовата напитка, можете да я прецедите - парчетата от плодовете до този момент вече ще дадат всички полезни вещества.

Шипка е истинско съкровище за майките, защото съдържа вещества, полезни за детето и дори в толкова невероятно количество. Но винаги трябва да помните за мярката, в противен случай дори най-добрите средства ще се окажат просто разрушителни за един нарастващ организъм.

Материалът се публикува единствено с информативна цел и при никакви обстоятелства не може да се счита за заместител на медицинска консултация със специалист в медицинско заведение. Администрацията на сайта не носи отговорност за резултатите от използването на публикуваната информация. За диагностика и лечение, както и за назначаване на лекарства и определяне на режима на тяхното приемане, препоръчваме да се свържете с Вашия лекар.

8 рецепти подходящи чаени листа, запазващи витамини

Очарователно красив храст от дива роза, покрит с малки розови цветя, винаги привлича вниманието. Неговата красота е напълно сравнима с полезни свойства.

Плодовете му се считат за най-ценния му подарък, но в нетрадиционната медицина са известни рецепти, в които се използват както листенца, наситени с етерични масла, така и корени и листа. Какво е богатството на шипка и какви витамини съдържа? Нека го разберем!

Какво е известно за полезните свойства на дивата роза

Плодовете като малки ябълки са мултивитаминен концентрат, съдържащ много каротин, витамини: C, групи B, K, E.

Плодът съдържа 60 пъти повече витамин С от лимона.

Шипка тинктура стимулира репродуктивната система, помага за спиране на кървенето, насърчава бързото зарастване на рани, забавя развитието на атеросклероза, насърчава бързото възстановяване на организма след раждането.

Етеричното масло от листенца от шипка регенерира увредения лигавичен епител, горните слоеве на кожата, спомага за излекуване на рани с изгаряния или измръзване. Копира с пукнатини на зърната при кърмещи жени. Предотвратява появата на стрии по време на бременност.

Шипка шипка нормализира работата на бъбреците, помага за почистване на черния дроб, подобрява имунитета, помага за справяне с ниско или високо кръвно налягане, поради факта, че нормализира кръвообращението на целия организъм. Той насърчава премахването на продуктите на окислението (свободните радикали), като по този начин е един от най-мощните естествени антиоксиданти.

Извличане на максимум

Малко е да се знае за богатството, което кукавицата прикрива. Важно е да знаете как да го използвате, без да губите пътя си. Как да варя кучето роза, колко да настояват да спаси всички витамини? И възможно ли е да се готви шипка в метален термос? Отговорете на всички въпроси!
Първо, запомнете няколко важни правила:

Дългият кипене води до унищожаване на повечето от хранителните вещества в кучешката роза;

Максималният дневен прием за броя на мултивитамини се съдържа в 14 плода. Помислете за това, когато приготвяте чайове, отвари и др.

Всички витамини в растението са напълно унищожени, ако настоявате повече от 11 часа;

Зърната от храста трябва да се събират преди замръзване, в противен случай ще загубят стойността си;

В никакъв случай не е невъзможно пряка слънчева светлина да падне върху изсушените плодове. Препоръчително е да ги държите на тъмно и хладно място;

Ако искате да направите инфузия от плодове от шипка:

  1. Изплакнете добре с 10-14 плода,
  2. Сгънете емайла или поставете в стъклен буркан,
  3. Напълнете с гореща вода (не варете),
  4. Увийте кърпа или одеяло,
  5. Настоявайте 8-9 часа.

Сухото куче се издига в термос

Може би това е най-популярният начин за приготвяне на шипка.

  1. Измийте плодовете,
  2. Мелене в блендер,
  3. Изсипете в термос в размер на 1 супена лъжица. вряща вода - 1 супена лъжица. л.,
  4. Настоявайте поне 8 часа.

Инфузията от шипка ще има полза само ако добавите една супена лъжица тъмни или златни стафиди, изсушена круша или сушени кайсии.

Не добавяйте захар и мед в термос, по-добре е да го направите директно в чашата.

Не се препоръчва да се сварява шипка в термос, ако е напълно метална, защото метали в контакт с киселина (в нашия случай, аскорбинова) окисляват и неутрализират. Количеството аскорбинова киселина в кучешката роза не е достатъчно, за да причини вреда на термоса, но ще изчезне.

В случай, че нямате термос, използвайте обикновен стъклен буркан. Внимателно го увийте през нощта, така че колкото се може по-дълго се поддържа топло. В студения сезон лесно можете да оставите заглушения буркан на батерията през нощта.

Пресен шипка

Пресни плодове са вълни върху себе си, от които те трябва да бъдат почистени, защото те причиняват алергии и сърбеж.

  1. Раздробяване на пресни плодове (може да се втрива през сито)
  2. Сгънете в стъклена или порцеланова купа,
  3. Напълнете с гореща вода (не кипяща вода, 75-85 градуса),
  4. Настоявайте 4-5 часа,
  5. Здравословна напитка е готова.

През лятото е добре да се добавят листа от касис към плодовете, те също са богати на витамин С и подобряват полезните свойства на дивата роза.

Корени от роза на хип

От научна гледна точка съставът на корените на шипка върху съдържанието на макро- и микроелементи не е проучен задълбочено и поради това практически не се използва в съвременната фармакология. Въпреки това, традиционната медицина е наясно с използването на корени от диви рози от началото на 16-ти век.

Универсална инфузия

Препоръчва се за консумация при метаболитни нарушения, бъбречни заболявания и цистит при бременни жени.

  1. Подсушете коренът на шиповката или закупете в аптеката,
  2. Смелете го в блендер,
  3. За литър вода 160 грама сух корен,
  4. Сварете на слаб огън за 12-14 минути,
  5. Без да се напряга, изсипва се в буркан, завива се и настоява 5 часа,
  6. Щам и може да консумира.

Вземете 200 ml от 3 p. на ден, курс от 10 дни.

От болни стави

При заболявания на ставите следната инфузия помага добре.

  1. Смелете свеж корен, така че да получите 1,5 чаши,
  2. Налейте водка в обем 300 мл,
  3. Настоявайте 14 дни на тъмно място в стъклен съд

Вземете 1 чаена лъжичка. 3 пъти на ден до пълно възстановяване.

От уролитиаза

  1. Смелете сухия корен от шипка (4 супени лъжици натрошен корен)
  2. Налейте студена вода (2 супени лъжици),
  3. Оставете да заври
  4. Дръжте на слаб огън за 30-40 минути,
  5. Сю.

Трябва да се приема през първия месец, по 1 чаша - 3 пъти на ден, 15 минути преди хранене.

С чай

Разсушете сушените плодове, добавете черен или зелен чай към приставката. Тази напитка е не само много здрава, но и много вкусна. Той има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, допринася за разграждането на мазнините, укрепва имунната система, има уникален аромат и придава на чай необичайна ароматна нотка. Такъв чай ​​няма да остави безразлични дори децата.

С джинджифил

Сварено шипка и чай от джинджифил е отличен тоник. Бързо премахнете усещането за умора след тежък работен ден, помогнете на организма да поддържа имунитета на правилното ниво през есенно-пролетния период и да избягвате настинки или вирусни заболявания. Разделя мазнините, което е много полезно за намаляване на теглото.

рецепта

  1. В термос или стъклен съд добавете 2 шепи шипка,
  2. Настържете 4-5 см корен от джинджифил,
  3. Налейте 1,5 литра вряща вода,
  4. Обвийте хавлиена кърпа и го оставете да се вари в продължение на 20-30 минути.

С глог

Шипковият чай с глог ще оцени цялото семейство. Тя е невероятно вкусна и със сигурност много полезна, особено за хора със сърдечни проблеми.

рецепта

  1. Мелене 2 супени лъжици. л. шипки,
  2. Мелене 1 супена лъжица. л. плод на глог,
  3. Налейте 1 супена лъжица. кипяща вода
  4. Настоявайте 2-3 часа,
  5. Чаят е готов.

Можете да използвате чай и след 30 минути след приготвянето, той наистина не губи своите полезни свойства, но за да получите по-изразен и богат приятен вкус, трябва да настоявате поне 2 часа.

Ползите от шипка за бременни жени, възрастни и деца

Обсъдихме полезните свойства на дивата роза, указанията за употреба и най-популярните рецепти. Време е да говорим за хора, чието тяло е подложено на бързо изчерпване или отслабване.

Така че, в студения сезон, шипка чай ще направи отлично средство за укрепване на цялото тяло, и подкрепа на тялото на жената по време на бременност, защото в това състояние на грип или респираторни заболявания не са изобщо желателно. Същото се отнася и за възрастни хора и деца, които са изложени на чести настинки и остри респираторни вирусни инфекции в есенно-зимния период.

По време на бременността много жени, особено през последните месеци, страдат от оток.

Важно е да запомните, че като всяко билково лекарство, препаратите на базата на шипка могат да предизвикат алергии. Затова не трябва да предлагате инфузии на шипка на деца под 1 година.

За деца под 3-годишна възраст максималният дневен прием на мултивитамини е 5 плода.

Противопоказания

Подобно на всяко лекарствено растение, кучешката роза има свои противопоказания.

Шипка плодове съдържат огромно количество витамин К, във връзка с това, всеки шипка чай е абсолютно противопоказан за хора с кървене нарушения, тромбофлебит, както и ендометрит;

Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, дивата роза е напълно противопоказана за хора, страдащи от язва на стомаха или гастрит в острата фаза;

Не използвайте отвари от шипове за хора, страдащи от запек или увеличено производство на газ, защото розовите бедра могат да влошат проблема;

При атопичен дерматит не се препоръчва употребата на каквито и да е препарати, съдържащи шипка.

Сок от шипка. Състав, употреба, как се приготвя сок от шипка

Растението на кучешка роза е познато на много от нас от детството. Той обича да засадят на входовете, защото тези непретенциозни храсти с буйни цветя не са по-лоши по красота от рози. За лечебните свойства на дивата роза може да се говори дълго време. Сами по себе си червените плодове са вкусни и полезни, освен това те приготвят много лекарствени препарати и се използват в традиционната медицина.

Шипка е член на розовото семейство. Известно е, че в древността е бил отглеждан във Вавилон. Вярно е, че само декорацията на цветята е била оценена. По-късно полезните му свойства станаха известни по целия свят - в Европа, Азия, Северна Америка и Северна Африка. За нас това растение идва от Азия. Най-популярна е майската разновидност на дивата роза, която се използва не само за медицински цели, но и като медоносно и декоративно растение.

Сега шипка се използва в различни форми. Можете да го ядете сурово, да го направите сокове и отвари. Сушени плодове и листа могат да се добавят към чая, за да му придадат нежен билкови аромат. Използва се за производство на козметични продукти - розова вода, етерични масла и много други.

Съставът на сок от шипка

Шипка е особено ценена заради високото съдържание на витамин С. В тези невзрачни плодове е 50 пъти повече, отколкото в лимон, и 10 пъти повече, отколкото в касис. Ползите от витамин С за човешкото здраве не могат да бъдат надценени. Той е отговорен за силния имунитет, е мощен антиоксидант, който се бори за развитието на различни заболявания, включително тумори и онкология. Витамин С, който се приема по време на грипни епидемии, спомага за изграждането на защита срещу проникването на вируси. Заслужава да се отбележи, че не всички видове дива роза съдържат същото количество аскорбинова киселина. Ако искате да се запасите от този чудо-витамин, потърсете канела от шипка. В него витамин С е до 9% от общото тегло на плода.

Сред другите витамини в кучето се издига доста витамин А и Е, съдържа и витамини В1, В2, К и РР. Каротинът (витамин А) помага за укрепване на имунната система. Витамините В1 и В2 имат благоприятен ефект върху зрението и образуването на кръв. Поради достатъчното съдържание на витамин К в организма при хората няма проблеми с кръвосъсирването. Шипковият сок е отлично средство за съдова чупливост. Благодарение на витамин РР, стените на съдовете стават по-еластични, а витамин С също се абсорбира по-добре.

Богат е на минерали - по-специално калций и калий. Известно е, че калцият е отговорен за силата на костите, а калият е необходим за нормалния метаболизъм и сърдечно-съдовата система. Също така в сока от шишарки съдържа фосфор, натрий, магнезий, желязо и цинк.

Полезни свойства на сок от шипка

Сокът от шипка е полезен за почти всички. Нормализира дейността на стомаха, червата, черния дроб, бъбреците, допринася за отстраняването на токсините от организма, активира процеса на кръвообращението и помага на организма да се бори с вирусите по време на инфекциозни заболявания. Освен това има благоприятен ефект върху работата на мозъка (по-специално, подобрява паметта) на гениталните органи, повишава имунитета и активизира метаболитните процеси.

Обработка на розова хип

Разбира се, сокът от шипка е най-доброто лекарство при заболявания, свързани с липсата на витамин С в организма. Той е незаменим за атеросклероза, анемия, изтощение и други заболявания. Тя може да се пие, ако раните или язви по тялото са зле зараснали, а сокът от шипка ускорява процеса на нарастване на костната тъкан по време на фрактури. Препоръчва се също така да се пие с камъни в черния дроб, кървене от матката, камъни в бъбреците, слаба секреция на стомаха. Той има положителен ефект върху метаболитните процеси и костния мозък. Можете да го пиете с главоболие и като профилактично средство, което намалява риска от развитие на настинки, грип и различни тумори.

Шипковият сок се прави само с пулп, съдържа максималното количество хранителни вещества. Донесете плода и отделете чашелистчетата. След това го изплакнете с течаща студена вода, отстранете семената и космите. Потопете плодовете в кипяща вода за няколко минути и разтрийте през сито. Можете да използвате по-модерен начин - просто пуснете бедрата в сокоизстисквачка.

Вода, която свари дива роза, все още е полезна за нас. Излива се в маса от смлени плодове, добавя се захар (200 грама на 1 литър течност). Сега трябва да пастьоризирате сока за 5 минути при температура 85 градуса.

Разбира се, това не е единственият начин да се направи сок от шипка. Сухите плодове се използват, защото пресни плодове са доста трудни за съхранение. Но ако току-що сте взели кучешка роза, можете просто да изплакнете, обелите и да сложите пресни плодове в сокоизстисквачка.

Не можете да добавяте захар към сока и да не се пастьоризира. Може просто да се излее в стерилизиран буркан, навит с метален капак и да се постави на тъмно хладно място. Няма да се нуждаете от много сок, те буквално го пият с лъжици, тъй като това е много силен продукт. Но мед често се добавя към сок от шипка.

Противопоказания за сок от шипка

Струва си да се има предвид, че сокът от шипка не е полезен за всички. При някои заболявания това е просто опасно за здравето. Поради високото съдържание на витамин С, тази напитка е противопоказана за хора, страдащи от гастрит с висока киселинност, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Има много витамин К в сока от шишарки, който е отговорен за съсирването на кръвта. Затова не може да се пие със сърдечна недостатъчност, тромбофлебит и ендокардит.

Във всеки случай, пиенето на сок от шипка трябва да бъде внимателно. За предотвратяване на заболяване достатъчно няколко супени лъжици на ден. В други случаи е по-добре да се консултирате с лекар, който ще определи безопасна доза и ще Ви предпише курс на лечение.